Hạt methi là gì ? Công dụng tuyệt vời của hạt methi đối với sức khỏe

Hạt methi, hay còn được gọi là hạt fenugreek, hạt cỏ cà ri hay hạt khổ đậu, là một loại hạt có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Hạt methi có nguồn gốc từ Ấn Độ và được sử dụng trong nhiều món ăn và bài thuốc.

1. Hạt methi là gì?

Hạt methi là hạt của cây methi, một loại cây thuộc họ Đậu – Fabaceae. Cây methi có thân cao dưới 1m, lá xanh mướt, hình dáng gần giống cỏ ba lá. Hạt methi có màu vàng hoặc màu hổ phách, có vị hơi cay đắng và mùi thơm đặc trưng. Hạt methi được trồng ở nhiều quốc gia như Ấn Độ, Pakistan, Nepal, Hy Lạp, Tây Ban Nha và được sử dụng trong nhiều món ăn, đặc biệt là món cà ri Ấn Độ.

2. 13 tác dụng tuyệt vời của hạt methi đối với sức khỏe

Việc sử dụng hạt methi thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 13 tác dụng tuyệt vời của hạt methi:

2.1. Tốt cho người tiểu đường

Hạt methi chứa chất xơ cao, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm thiểu biến chứng của bệnh tiểu đường.

2.2. Tốt cho tim mạch

Hạt methi được cho là có khả năng giảm cholesterol xấu, tăng cường cholesterol tốt và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

2.3. Cải thiện triệu chứng mãn kinh đối với phụ nữ

Hạt methi có chứa các chất giúp cân bằng estrogen trong cơ thể phụ nữ, giúp giảm các triệu chứng mãn kinh.

2.4. Hạn chế mùi cơ thể

Tinh dầu hạt methi có khả năng làm sạch da và loại bỏ mùi hôi miệng và cơ thể hiệu quả.

2.5. Tốt cho dạ dày

Hạt methi giúp phủ chất nhầy lên niêm mạc dạ dày và ruột, giảm đau và cải thiện các chứng ợ hơi, ợ chua, ợ nóng và trào ngược dạ dày.

2.6. Tăng lượng sữa cho mẹ sau sinh

Hạt methi giúp kích thích và tăng cường tiết sữa cho các bà mẹ đang cho con bú.

2.7. Kháng viêm

Hạt methi có khả năng kháng viêm, giúp hạn chế các tình trạng viêm da như mề đay, mẩn ngứa, chàm và bỏng.

2.8. Chống lão hóa

Hạt methi chứa chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da và tế bào.

2.9. Tốt cho thận

Hạt methi có khả năng giảm canxi oxalate, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc sỏi thận và các triệu chứng như sỏi tiết niệu và đái buốt.

2.10. Hỗ trợ giảm cân

Hạt methi có chứa chất xơ cao, giúp cơ thể no lâu và hạn chế thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân.

2.11. Hỗ trợ giảm đau

Hạt methi có chứa hợp chất alkaloid, giúp giảm đau hiệu quả.

2.12. Tăng cường sinh lý nam giới

Hạt methi có thể tăng cường hàm lượng testosterone trong cơ thể, giúp cải thiện chức năng tình dục đối với nam giới.

2.13. Kiểm soát huyết áp

Hạt methi có khả năng hỗ trợ kiểm soát mức huyết áp trong cơ thể, phù hợp cho những người mắc bệnh cao huyết áp.

3. Cách sử dụng hạt methi

Hạt methi thông thường được sử dụng làm gia vị trong các món ăn. Bạn có thể dùng hạt methi trong món ăn, bánh, nước sốt hoặc trang trí thức ăn. Liều lượng hạt nên dùng là khoảng 15g/ngày để tránh tác dụng phụ cho tiêu hóa.

Sau khi đã biết được hạt Methi có tác dụng gì thì bạn cũng nên tìm hiểu thêm về cách sử dụng hạt Methi sao cho đúng để sản phẩm có thể phát huy hết khả năng điều trị bệnh. Bạn có thể tham khảo các cách như sau:

  • Cách 1: Cho 2 – 3 muỗng hạt Methi vào nước nóng, để một thời gian cho ngấm. Bạn uống khoảng 2 – 3 lần cho đến khi màu nước nhạt dần đi là được.
  • Cách 2: Sao vàng hạt Methi rồi hãm cùng với nước sôi, có thể dùng nóng hoặc đóng chai bảo quản trong tủ lạnh để uống như nước lọc.
  • Cách 3: Ngâm một lượng hạt Methi ở trong nước lạnh, để qua đêm rồi uống nước và ăn cả hạt. Sử dụng từ 2 – 3 lần mỗi ngày trước bữa ăn 1 giờ.
  • Cách 4: Đun sôi hạt Methi từ 3 – 5 phút rồi lọc bã để nguội, sau đó cho vào trong tủ lạnh uống.
  • Cách 5: Sử dụng hạt Methi nguyên hạt hoặc tán thành dạng bột mịn để làm thành sữa chua, nước sốt hoặc bánh.
  • Cách 6: Có thể nấu giống như cháo đậu để ăn sáng rất tốt cho sức khỏe. Cách này vừa đơn giản lại không tốn kém nhiều.

4. Những lưu ý khi sử dụng hạt methi

Mặc dù hạt methi có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý một số điều khi sử dụng:

  • Hạt methi có hương vị mạnh, nên sử dụng vừa đủ để tránh làm thay đổi hương vị của món ăn.
  • Phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng hạt methi hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
  • Người dễ bị dị ứng thực phẩm cần cẩn thận khi sử dụng hạt methi.
  • Nên sử dụng hạt methi tươi để đảm bảo hương vị tốt nhất và chất dinh dưỡng cao nhất.
  • Nếu sử dụng hạt methi trong y học truyền thống, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia để biết liều lượng phù hợp.

Hạt Methi mua ở đâu? Hạt methi giá bao nhiêu?

Hiện nay, hạt Methi được bán rất phổ biến ở trên thị trường. Do đó, bạn có thể dễ dàng tìm mua loại hạt này ở bất cứ đâu. Không chỉ vậy, bạn có thể đặt mua sản phẩm trực tuyến rất tiện lợi.

Do tính phổ biến cao nên thị trường ghi nhận đã và đang có sự xuất hiện của hàng giả, hàng kém chất lượng. Vì vậy, khi mua sản phẩm thì bạn nên chọn những địa chỉ uy tín như nhà thuốc lớn, được chứng nhận an toàn đối với sức khỏe người tiêu dùng.

Đặc biệt, bạn có thể mua hạt Methi Ấn Độ tại các nhà thuốc uy tín trên toàn quốc để nhận được sản phẩm uy tín và chất lượng tốt hàng đầu cũng như có được giá bán tốt nhất nhé. Giá bán tham khảo của hạt Methi là: 120.000đ/hộp.

Hạt methi là một nguồn cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa tuyệt vời. Giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm cholesterol và ổn định đường huyết. Hạt methi không chỉ là một gia vị ngon mà còn giúp nâng cao sức khỏe toàn thân.

Bài viết trên MyMahj đã cung cấp thông tin cho bạn đọc về vấn đề “hạt Methi có tác dụng gì?”. Loại hạt này được đánh giá là tốt cho sức khỏe và có thể điều trị nhiều căn bệnh khác nhau, nhưng để đảm bảo và an toàn cho sức khỏe thì bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên gia để được tư vấn trị bệnh đúng nhé.

Related Posts

Các Mũi Móc Len Cơ Bản – My Mahj ????

Đan móc len, một trong những kỹ thuật thủ công truyền thống, không chỉ là nghệ thuật, mà còn là cách tuyệt vời để tạo ra những…

Bảng Quy Đổi Size Kim Móc – My Mahj ????

Bảng Quy Đổi Size Kim Móc là một công cụ hữu ích giúp người móc len dễ dàng lựa chọn được kim móc phù hợp với loại…

Các Mũi Móc Len Nâng Cao – My Mahj ????

Trong thế giới đan móc len, các kiểu mũi móc rất đa dạng và sự chọn lựa mũi móc đúng đắn có thể là yếu tố quyết…

Mình Đã Tự Học Móc Len Ra Sao – My Mahj ????

Tài liệu hướng dẫn móc len là một công cụ hữu ích giúp bạn học móc len một cách dễ dàng và hiệu quả. Tài liệu cung…

Cách Đọc Chart Móc Len – My Mahj ????

Hiểu và vận dụng được cách đọc chart móc len là yêu cầu cơ bản và quan trọng khi học móc len. Nhiều người đã biết cách…

Cách Đọc Chart Móc Tiếng Trung Quốc – My Mahj ????

Trong thế giới móc len đầy màu sắc và sáng tạo, việc đọc chart là một kỹ năng quan trọng để hiểu và thực hiện các mẫu…