Bánh Oreo có bao nhiêu calo ?

Bạn có biết Oreo là một loại bánh có bao nhiêu calo không? Đó là câu hỏi mà nhiều người nghiện bánh này quan tâm để kiểm soát lượng calo cơ thể nạp vào. Theo nhà sản xuất, một chiếc bánh Oreo chứa khoảng 67 calo và các chất dinh dưỡng cụ thể như protein, chất béo, chất xơ, đường, Monounsaturated fat, Gluxit, Sodium, và Polyunsaturated fat.

Oreo bao nhiêu calo? 67 calo sẽ được cơ thể hấp thu khi ăn 1 chiếc bánh oreo

Ăn Oreo có gây béo không?

Việc ăn Oreo có gây tăng cân không phụ thuộc vào số lượng bánh mà bạn ăn. Một chiếc bánh Oreo nhỏ không làm cơ thể bạn tăng cân. Tuy nhiên, Oreo có hương vị hấp dẫn, dễ gây nghiện khiến bạn dễ ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn quá 10 chiếc Oreo trong một lần, bạn sẽ nạp vào cơ thể lượng calo lớn tương đương 670 calo, dẫn đến tình trạng thừa calo và tăng cân đáng lo ngại.

Cách thưởng thức Oreo đúng cách

Bánh Oreo có nhiều hương vị như dâu, chocolate, vanilla, hoặc kem việt quất để đáp ứng khẩu vị của nhiều người. Dưới đây là một số cách thưởng thức Oreo đúng cách:

1. Nhúng Oreo vào sữa tươi: Nhúng từng miếng Oreo vào một cốc sữa tươi không đường. Cách này giúp bạn cảm nhận được hương vị béo ngậy và một chút vị hơi đắng nhẹ của Oreo.

Cách ăn Oreo bằng cách nhúng vào sữa tươi đang được áp dụng phổ biến

2. Kẹp thêm bơ đậu phộng: Tách bánh Oreo ra làm đôi, bổ sung lớp bơ đậu phộng ở giữa nhân và kẹp lại. Cách ăn này tạo ra hương vị độc đáo với vị béo ngậy từ kem và đậu phộng.

3. Làm kem bánh quy Oreo: Nghiền nhỏ bánh Oreo, trộn với một lượng sữa tươi rồi đặt vào ngăn đá của tủ lạnh. Khoảng 3 tiếng sau, bạn có món kem bánh quy Oreo mát lạnh, giúp giải nhiệt trong mùa hè.

Điểm danh các món ăn ngon từ Oreo

Oreo không chỉ có thể ăn trực tiếp, mà còn là nguyên liệu để tạo ra nhiều món ăn ngon và đẹp mắt. Dưới đây là một số món ăn từ Oreo mà bạn không thể bỏ qua:

– Bánh kem Oreo: Một cốc kem Oreo tươi mát trong những ngày nắng là thú vị và bổ dưỡng. Chỉ cần Oreo và sữa chua, bạn có thể tự làm món kem Oreo tại nhà.

– Bánh Mochi Oreo: Chiếc bánh Mochi Oreo mềm dẻo và nóng hổi gây thích thú cho cả người lớn và trẻ em. Vỏ và nhân bánh Oreo hòa quyện độc đáo.

– Bánh gato Oreo: Bánh gato Oreo hương vị béo ngậy và ngọt ngào kết hợp với vị đắng và mềm của Oreo, tạo nên món ăn thơm lừng.

Bánh kem Oreo ngon khó cưỡng và rất kích thích vị giác

Lưu ý trước khi ăn Oreo để không gây béo

Để không gây hại đến sức khỏe và vóc dáng, hãy lưu ý khi ăn Oreo:

  • Tối đa chỉ nên ăn 2-3 chiếc Oreo mỗi ngày.
  • Khi ăn Oreo, hãy kết hợp với việc tập thể dục để đốt cháy calo.
  • Nếu bạn muốn giảm cân, hãy thay thế Oreo bằng bánh protein ít đường hoặc kết hợp ăn Oreo với các sản phẩm giảm cân khác.

Chỉ nên ăn Oreo tối đa 3 cái/ngày và tránh ăn vào buổi tối

Giá và nơi mua Oreo tốt nhất

Oreo đã trở thành món ăn vặt quốc dân và có mặt ở khắp các tỉnh thành của Việt Nam. Bạn có thể mua Oreo tại siêu thị hoặc cửa hàng tạp hóa với giá khoảng từ 6.000 đến 15.000 đồng/gói, với nhiều vị lựa chọn.

Như vậy, bạn đã biết Oreo bao nhiêu calo và có thể thưởng thức bánh này một cách khoa học và không gây béo.

Related Posts

Khoai mật bao nhiêu calo? Khoai mật có khoảng 110 calo cho mỗi 100g sản phẩm

Trong mỗi củ khoai lang mật có bao nhiêu calo

So với các loại khoai trắng, vàng và tím thì khoai mật sẽ cho vị ngọt sắc cao nhất. Dẫn đến nhiều người đang không rõ khoai mật bao nhiêu calo và liệu rằng lượng đường tự nhiên trong khoai có ảnh hưởng gì đến cân nặng không? Cùng tìm hiểu về hàm lượng calo trong thực phẩm đang được ưa chuộng mang tên khoai mật ở bài viết sau.